Wie ich Pilates für mich entdeckt habe

Während meiner Laufbahn als Tänzerin lernte ich das Pilatestraining kennen um nach einer Verletzung wieder fit zu werden.

Ich stellte fest, daß es das ideale Ergänzungstraining zum Tanz ist und mir viel Ruhe und Stabilität gibt.

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Da die meisten Übungen im Liegen ausgeführt werden, werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet.

Hier kannst Du mehr über mich und meinen beruflichen Weg erfahren.